インスタント食品の塩分

インスタント食品に含まれる塩分を月替わりで展示しています。

カップめん1個・・・塩分5.1g （めんだけで塩分2.8g、スープだけで塩分2.3g）なんと1日6gの目標の6分の5を摂ったことになりますネ。要注意。
カップ焼そば1個・・・塩分4.3g これも塩分が多いですネ。カップめんのようにスープを残すこともできないので全部食べると1日の塩分の3分の2になってしまいます。
カップスープ1袋・・・塩分1.2g ちなみにインスタントみそ汁1人前の塩分は約2.1g 減塩タイプのみそ汁でも1.5gです。
レトルトカレー辛口1人前・・・塩分3.3g 子供用レトルトカレーでは塩分約1.1gです。物足りなければカレーパウダーやチリパウダーなど家にある香辛料を加えてもいいですね。子供用の食品は、ほとんどのものがうす味で作られているのでお勧めです。

カップめん1個・・・塩分5.1g （めんだけで塩分2.8g、スープだけで塩分2.3g）なんと1日6gの目標の6分の5を摂ったことになりますネ。要注意。
カップ焼そば1個・・・塩分4.3g これも塩分が多いですネ。カップめんのようにスープを残すこともできないので全部食べると1日の塩分の3分の2になってしまいます。
カップスープ1袋・・・塩分1.2g ちなみにインスタントみそ汁1人前の塩分は約2.1g 減塩タイプのみそ汁でも1.5gです。
レトルトカレー辛口1人前・・・塩分3.3g 子供用レトルトカレーでは塩分約1.1gです。物足りなければカレーパウダーやチリパウダーなど家にある香辛料を加えてもいいですね。子供用の食品は、ほとんどのものがうす味で作られているのでお勧めです。