透析患者さんの運動療法-1
今回のお話は、運動です。
体力や筋力低下を防ぎ、普段の生活を『よりよく』することができます。
【運動療法のメリット】
- 日常生活動作(ADL)や生活の質(QOL)の向上
- 体力・筋力の維持向上、転倒リスクの予防
- 心臓や血管の病気の予防
- 血流が良くなり、透析効率の向上
透析は、週3回、1回4時間行います。
合計1週間に12時間以上ベッドの上にいるため、透析中の時間を有効活用しましょう。
当院では透析中、スタッフと一緒に運動療法を行うことができます。
【透析室の運動療法】
- 有酸素運動→ベッド上での自転車こぎ(エルゴ・エスカルゴ)
- 筋力トレーニング→足上げ運動や、ゴムバンドやボールなどを用いた運動
- 柔軟運動→下肢を中心としたストレッチ
